DIZEM QUE BEBER LIMÃO COM ÁGUA DE MANHÃ FAZ BEM

                   

A maioria das pessoas sabe que água com limão é bom para a saúde. 

É cheia de vitamina C e ótima para sua saúde em geral. Especialmente quando nos deparamos com mais uma temporada de gripe, precisamos de nosso sistema imunológico em forma.

E, embora possa ser bom beber um copo grande de água com suco de limão fresco, isto é o que não te dizem.

1. Água com limão pode ajudar a curar a acne

Beber água com limão estimula o sistema imunológico e ajuda a digerir os alimentos. Isso ajuda a limpar a acne.

2. Água com limão ajuda a perder peso

Um dos grandes benefícios do suco de limão é que ele ajuda a normalizar o açúcar no sangue do corpo, o que é uma grande ajuda na perda de peso.

3. Água com limão ajuda a prevenir pedras nos rins

Em algumas pessoas, pelo menos. Limões contêm uma tonelada de potássio, que faz com que os níveis de citrato na urina aumentem, desativando a formação de pedra.

4. Água com limão ajuda a prevenir pedras na vesícula

O mesmo conceito das pedras nos rins.

5. Água com limão ajuda com ácido do estômago

Pode parecer contra intuitivo porque limões são muito ácidos, mas suco de limão na água realmente ajuda a resolver o ácido do estômago.

Aposto que você pensou que iríamos dizer-lhe coisas ruins sobre isso, hein? Isso mostra que até mesmo alguns dos benefícios de saúde de água com limão são encobertos.


Fonte: Simple Organic Life

Traduzido pela equipe de O Segredo

TÊNIS CERTO PARA SQUASH

   

   
                              http://www.nelsports.com.br/p/95/tenis+mizuno+wave+hurricane+2

Assim, como no tênis ou qualquer outra modalidade, o calçado utilizado é sempre muito importante. Para o Squash não é diferente.


As dicas para comprar o melhor tênis para a prática de Squash é:

•Escolha uma boa marca, qualidade é o primeiro passo para dar certo.

•O tênis precisa ficar justo nos pés para não se soltarem durante as jogadas, mas não pode ser apertado na área que fica os dedos, para facilitar a movimentação.

•A maioria das quadras de Squash exige que, o solado do tênis, seja de borracha branca ou incolor.

Isto serve, principalmente, para não sujar o piso e, para garantir equilíbrio e movimentação.                         

•Preferencialmente, devem ser flexíveis e com amortecedor na parte do calcanhar.

•EVITE: jogar Squash com tênis de corrida, existem tênis apropriados.

Bom, as dicas para esta modalidade são basicamente essas. 

Não esqueça que apesar de justo no pé, se ele não for confortável, atrapalha.

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